خواص مغز بادام درختی: مغز بادام درختی، هسته خوراکی میوه درخت بادام است. این مغز، پوشیده از پوست نازک قهوه‌ای رنگی است که معمولاً قبل از مصرف جدا می‌شود.

خواص مغز پسته: مغز پسته سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

انجیر خشک برای لاغری: انجیر خشک می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به کاهش وزن کمک کند، اما به تنهایی باعث لاغری نمی‌شود.