خرما و خرید انواع خرما به صورت عمده و جزئی. برای خریدی راحت و مطمئن با مجموعه ما در ارتباط باشید.

خرما یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که از درخت خرما (Phoenix dactylifera) به دست می‌آید. این میوه به ویژه در مناطق گرمسیری و نیمه‌گرمسیری رشد می‌کند و در فرهنگ‌های مختلف به عنوان یک غذای سالم و انرژی‌زا شناخته می‌شود.
خرما طعمی شیرین و لذیذ دارد و می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده یا در تهیه دسرها و غذاهای مختلف استفاده شود.
خرما یکی از میوه‌های بسیار مغذی و مفید است که خواص زیادی دارد. مثلا خواص خوردن خرما صبح ناشتا بسیار زیاد است و میتواند به سلامتی شما کمک کند.

جدول ارزش غذایی خرما برای ۱۰۰ گرم خرما

ماده مغذی مقدار
کالری ۲۷۰ کالری
کربوهیدرات ۷۵ گرم
فیبر ۷ گرم
پروتئین ۲ گرم
چربی ۰.۱۵ گرم
پتاسیم ۶۰۰ میلی‌گرم
منیزیم ۵۳ میلی‌گرم
آهن ۰.۹ میلی‌گرم
این مقادیر ممکن است بسته به نوع خرما و روش‌های کشت و برداشت متفاوت باشد.