پسته تازه با پوست، که به آن پسته تَر هم گفته میشود، یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که در فصل تابستان برداشت میشود. این نوع پسته، پوست نرم و قرمز رنگی دارد که روی پوست استخوانی آن را پوشانده است. پسته تازه، علاوه بر طعم بینظیر، خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد.
مشخصات پسته تازه با پوست
- پوست بیرونی:
- پوست بیرونی پسته تازه، نرم و قرمز رنگ است. این رنگ، ترکیبی از سفید، صورتی و بنفش است.
- پوست بیرونی، مغز پسته را در بر گرفته و از آن محافظت میکند.
- با گذشت زمان و خشک شدن، پوست بیرونی سفت و قهوهای رنگ میشود.
- مغز پسته:
- مغز پسته تازه، نرم و مرطوب است.
- طعم آن کمی شیرین و ملایم است.
- بافت آن نسبت به پسته خشک، لطیفتر است.
خواص پسته تازه با پوست
- سرشار از مواد مغذی: پسته تازه حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، چربیهای سالم، ویتامینها و مواد معدنی است.
- بهبود سلامت قلب: آنتیاکسیدانهای موجود در پسته تازه به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک میکنند.
- تقویت سیستم ایمنی: ویتامینها و مواد معدنی موجود در پسته تازه، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.
- کمک به سلامت چشم: لوتئین و زآگزانتین موجود در پسته تازه، از چشمها در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت میکنند.
- کمک به کنترل قند خون: فیبر موجود در پسته تازه، به کنترل قند خون کمک میکند.
- تقویت قوای جنسی: پسته تازه به دلیل داشتن آرژنین، میتواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
- خواص ضد التهابی و ضد سرطانی: پسته تازه دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است.
- تقویت و افزایش رشد مو و درمان ریزش مو: پسته تازه به دلیل داشتن اسیدهای چرب، باعث تقویت و رشد مو می شود و همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند.
- نرم کننده طبیعی مو و درمان موخوره: مصرف پسته تازه هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک باعث تقویت مو و پوست سر خواهد شد.
- تأمین انرژی مورد نیاز نوزادان و کودکان و تقویت سیستم ایمنی آن ها: پسته تازه به دلیل داشتن پروتئین و ویتامین ها برای رشد کودکان بسیار مفید است.
۵ خاصیت پوست پسته تازه
پوست پسته تازه، گنجینهای ارزشمند از خواص درمانی و کاربردهای متنوع است. در اینجا به 5 مورد از مهمترین خواص آن اشاره میکنیم:
-
بهداشت دهان و دندان:
- پوست پسته تازه به رفع بوی بد دهان کمک میکند.
- جویدن آن، زخمهای داخل دهان را التیام میبخشد.
- مالیدن آن بر روی لثهها یا جویدن آن، لثهها را تقویت میکند.
-
خواص گوارشی:
- دمکرده پوست پسته تازه، حالت تهوع و استفراغ را برطرف میکند.
- این دمکرده، سکسکه و اسهال را نیز بهبود میبخشد.
-
خواص پوستی و مو:
- پوست پسته تازه، برخی مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را درمان میکند.
- همچنین، به تقویت و افزایش رشد مو و درمان ریزش مو کمک میکند.
-
کود کشاورزی:
- پوست پسته تازه، برای خاک بسیار مفید است. زهکشی خاک را افزایش میدهد، فرسایش خاک را کاهش میدهد، ساختمان خاک را مستحکم میکند و تهویه خاک را بهبود میبخشد.
-
خوراک دام و طیور:
- پوست استخوانی پسته (پس از جدا شدن از پوست تازه)، به صورت پودر شده، به عنوان خوراک کمهزینه برای دام و طیور استفاده میشود. این ماده، ارزش غذایی دارد و به رشد دام کمک میکند.
نکات مهم:
- خواص پوست پسته، بیشتر مربوط به پوست تازه آن است.
- پوست پسته دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.
نکات مهم در خرید و نگهداری پسته تازه:
- هنگام خرید پسته تازه، به رنگ پوست آن توجه کنید. پوست پسته تازه باید ترکیبی از رنگهای سفید، صورتی و بنفش باشد.
- از خرید پستههایی که پوست آنها لک یا لهیدگی دارد، خودداری کنید.
- پسته تازه را باید در جای خنک و خشک نگهداری کنید.
- پسته تازه با پوست نرم و صورتی رنگ را نمیتوانید بیش از 15 تا نهایتا 20 روز تازه نگهداری کنید. ولی با جدا کردن پوست آن، شرایطی فراهم میشود که تا چند ماه قابل خوردن باشد.
پسته تازه بدون پوست یا با پوست
پسته تازه با پوست و بدون پوست هر دو خواص و مزایای خاص خود را دارند. انتخاب بین این دو، بستگی به سلیقه شخصی، نحوه مصرف و هدف شما از مصرف پسته دارد.
پسته تازه با پوست:
- مزایا:
- پوست پسته تازه، خواص دارویی و درمانی متعددی دارد، از جمله بهبود بوی بد دهان، التیام زخمهای دهان، تقویت لثهها، رفع حالت تهوع و اسهال.
- فیبر موجود در پوست پسته میتواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند.
- همچنین پوست پسته تازه برای خاک کشاورزی بسیار مفید است و در خوراک دام و طیور نیز کاربرد دارد.
- معایب:
- پوست پسته تازه، طعم گس و کمی تلخ دارد که ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد.
- نگهداری آن نسبت به پسته بدون پوست سخت تر است.
پسته تازه بدون پوست:
- مزایا:
- طعم دلپذیر و مطبوعتری دارد.
- مصرف آن آسانتر است.
- ماندگاری بالاتری نسبت به پسته با پوست دارد.
- مغز پسته منبع غنی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است.
- معایب:
- فاقد خواص دارویی و درمانی پوست پسته است.
- نسبت به پسته با پوست، گرانتر است.
نتیجهگیری:
- اگر به دنبال بهرهمندی از خواص دارویی پوست پسته هستید، پسته تازه با پوست انتخاب مناسبی است.
- اگر طعم و سهولت مصرف برای شما اولویت دارد، پسته تازه بدون پوست را انتخاب کنید.